¿Sabías que el baile tiene muchos beneficios para la salud? Además, de ser una forma divertida de hacer ejercicio físico, los beneficios son innumerables: Es bueno para el corazón: numerosos estudios médicos confirman que bailar con moderación estimula el riego sanguíneo y ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre. También ayuda a …
Cuando llevamos un tiempo de inactividad y queremos volver hacer un poco de ejercicio tenemos un mar de dudas. ¿Cuándo empezar y a qué instalación deportiva ir? Ahora tenemos una multitud de gimnasios o club deportivos en los cuales poder empezar alguna actividad que nos haga mover un poco nuestro cuerpo. Tenemos los gimnasios low-cost, …
Cosas a tener en cuenta al apuntarnos a un gimnasio Leer más »
Hasta hace no mucho tiempo se pensaba que cuando llegábamos a una edad respetable poca actividad física se podía hacer… y cuando te apuntabas al gimnasio poco más que bicicleta estática o caminar recomendaba hacer el técnico de la sala de fitness. Otra variante era derivarte a clases de agua gym o estiramientos que obviamente …
Estrenamos otro año y dejamos las largas comilonas, las sobremesas y reuniones familiares de Navidad atrás. Si queréis saber como recuperar el ritmo y la figura después de estos días de descanso no podéis dejar de seguir estos 4 consejos para después de Navidad. Consejos para recuperar la figura física después de Navidad Sigue una …
