El desayuno es la comida más importante del día. Se trata de la primera inyección de energía que nos ayudará a afrontar las primeras horas. Debemos tener en cuenta tanto la cantidad como la calidad de los alimentos que incluimos en esta comida. ¿Cuáles son los alimentos más saludables para el desayuno? Yogur: nos da …
Ya sabemos que la actividad física es totalmente recomendable en cuanto a salud se trata. Pero, seamos sinceros, otra de las motivaciones extra a la hora de hacer deporte es cuidar nuestro “tipín” para sentirnos a gusto con nuestro físico, ¿verdad? El verano comporta saltarnos las rutinas de los entrenamientos y bajar un poco la …
¿Qué son los complementos alimenticios? Se considera complemento alimenticio a todo aquel producto, en forma de cápsula, grajea o forma líquida, que suministra principios activos, vitaminas, proteínas o sustancias nutritivas similares. Se realizan a base de plantas medicinales, extractos naturales o incluso alimentos. ¿Para que se utilizan? Están pensados para ayudar a suplir carencias energéticas …
Debemos tener claro que los complementos alimenticios, no son medicamentos a pesar de que los encontremos en forma de cápsulas, sino nutrientes necesarios que en muchas ocasiones no podemos adquirir adecuadamente a partir de la alimentación regular, ya que los actuales estilos de vida no siempre lo permiten; entonces, para obtener los óptimos niveles de los …
