Inicio»Posts etiquetados “complemento alimenticio”
masaje deportivo

El masaje deportivo

El masaje deportivo tiene por principal objetivo preparar y recuperar los músculos antes y después de realizar ejercicio físico. Para todas aquellas personas que practican un deporte, de forma amateur o profesional, el masaje deportivo es una herramienta importante para conseguir objetivos y, sobre todo, prevenir lesiones y ayudar a la recuperación de los músculos…

Seguir leyendo

dolores musculares

El poder del sauce blanco

El sauce blanco es uno de los principios activos más importantes de nuestro nuevo producto: RS7 Crema Fisio Forte. A continuación, vamos a conocer más sobre la corteza de este árbol, que ha sido utilizado desde tiempos inmemoriales como un eficaz analgésico natural. En China ya se conocía su uso desde el año 500 d.C….

Seguir leyendo

lesión en articulaciones

La importancia del calentamiento

La mayoría de las personas no calienta antes de realizar una actividad física o deportiva. Este hábito aumenta considerablemente la posibilidad de lesión y es un grave riesgo para la salud de nuestras articulaciones. Por ello, es fundamental incluir esta pauta justo antes de entrenar. El calentamiento ayuda a prevenir lesiones El calentamiento es una…

Seguir leyendo

En Navidad regala salud

Navidad es sinónimo de ilusión, sorpresas, familia, amigos y… ¡regalos! Las fiestas están a la vuelta de la esquina y, como a todos, seguro que te encanta sorprender a los tuyos con el regalo perfecto. Y… ¿qué mejor regalo que la salud? Sí, como lo lees. Es una ocasión perfecta para aprovechar y obsequiar a…

Seguir leyendo

¡Bienvenido invierno! Los deportes más TOP de esta estación

Con la llegada del invierno damos la bienvenida a algunos de los deportes más esperados del año 2017. Además, este tipo de ejercicios tienen una vida muy corta, ya que solo se pueden practicar cuando la nieve está presente. Vamos a descubrir los deportes más populares del invierno: Raquetas de nieve: permiten caminar por zonas…

Seguir leyendo

Propósitos para el 2018

De parte de todo el equipo os deseamos… ¡FELIZ AÑO NUEVO 2018! ¿Qué tal ha ido la fiesta de Fin de Año? En RS7 esperábamos el 2018 con ganas y lo hemos recibido con mucha ilusión 🙂 Es tradición empezar el año marcándonos una lista de buenos propósitos que durante el año intentaremos cumplir y…

Seguir leyendo

Correr por las mañanas

¡Que no se te peguen las sábanas! ¿Conoces las ventajas de entrenar por la mañana? ¡Te las contamos! 😉 Tendrás más energía: tu productividad incrementará en cualquier actividad que hagas. El entrenamiento te llenará de energía. Mejor humor: correr combate la depresión y, si eres mujer, te ayuda contra el Síndrome Premenstrual. En días de…

Seguir leyendo

Cómo elegir gimnasio

¿Qué tal va la vuelta a la rutina? ¿Estás pensando en apuntarte al gimnasio? La constancia a la hora de ir es muy importante y está muy relacionada con el tipo de centro que hayas seleccionado, la seguridad y la calidad y de las instalaciones, además de la profesionalidad de los instructores. En RS7 te…

Seguir leyendo

Qué comer después de entrenar

La comida que ingerimos durante el tiempo de recuperación después de un largo entrenamiento es muy importante: la masa muscular se desarrolla y se recupera para la siguiente sesión. Te sugerimos algunas ideas para comer después de tu entreno. En primer lugar, es fundamental beber agua para reponer las pérdidas hídricas. Comiendo y bebiendo de…

Seguir leyendo

El CrossFit

Resistencia, fuerza, flexibilidad y equilibrio. Reunidos en un solo deporte: el CrossFit. Desde RS7 te lo contamos todo sobre este entrenamiento, basado en ejercicios de alta intensidad que cambian cada día. ¿Qué es el CrossFit? Es una actividad física que se basa en un entrenamiento con ejercicios constantemente variados de movimientos funcionales de alta intensidad….

Seguir leyendo

1 2
×

Send this to a friend