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masaje deportivo

El masaje deportivo

El masaje deportivo tiene por principal objetivo preparar y recuperar los músculos antes y después de realizar ejercicio físico. Para todas aquellas personas que practican un deporte, de forma amateur o profesional, el masaje deportivo es una herramienta importante para conseguir objetivos y, sobre todo, prevenir lesiones y ayudar a la recuperación de los músculos…

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dolores musculares

El poder del sauce blanco

El sauce blanco es uno de los principios activos más importantes de nuestro nuevo producto: RS7 Crema Fisio Forte. A continuación, vamos a conocer más sobre la corteza de este árbol, que ha sido utilizado desde tiempos inmemoriales como un eficaz analgésico natural. En China ya se conocía su uso desde el año 500 d.C….

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lesión en articulaciones

La importancia del calentamiento

La mayoría de las personas no calienta antes de realizar una actividad física o deportiva. Este hábito aumenta considerablemente la posibilidad de lesión y es un grave riesgo para la salud de nuestras articulaciones. Por ello, es fundamental incluir esta pauta justo antes de entrenar. El calentamiento ayuda a prevenir lesiones El calentamiento es una…

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En Navidad regala salud

Navidad es sinónimo de ilusión, sorpresas, familia, amigos y… ¡regalos! Las fiestas están a la vuelta de la esquina y, como a todos, seguro que te encanta sorprender a los tuyos con el regalo perfecto. Y… ¿qué mejor regalo que la salud? Sí, como lo lees. Es una ocasión perfecta para aprovechar y obsequiar a…

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¡Bienvenido invierno! Los deportes más TOP de esta estación

Con la llegada del invierno damos la bienvenida a algunos de los deportes más esperados del año 2017. Además, este tipo de ejercicios tienen una vida muy corta, ya que solo se pueden practicar cuando la nieve está presente. Vamos a descubrir los deportes más populares del invierno: Raquetas de nieve: permiten caminar por zonas…

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Correr por las mañanas

¡Que no se te peguen las sábanas! ¿Conoces las ventajas de entrenar por la mañana? ¡Te las contamos! 😉 Tendrás más energía: tu productividad incrementará en cualquier actividad que hagas. El entrenamiento te llenará de energía. Mejor humor: correr combate la depresión y, si eres mujer, te ayuda contra el Síndrome Premenstrual. En días de…

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Cómo elegir gimnasio

¿Qué tal va la vuelta a la rutina? ¿Estás pensando en apuntarte al gimnasio? La constancia a la hora de ir es muy importante y está muy relacionada con el tipo de centro que hayas seleccionado, la seguridad y la calidad y de las instalaciones, además de la profesionalidad de los instructores. En RS7 te…

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El CrossFit

Resistencia, fuerza, flexibilidad y equilibrio. Reunidos en un solo deporte: el CrossFit. Desde RS7 te lo contamos todo sobre este entrenamiento, basado en ejercicios de alta intensidad que cambian cada día. ¿Qué es el CrossFit? Es una actividad física que se basa en un entrenamiento con ejercicios constantemente variados de movimientos funcionales de alta intensidad….

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Los beneficios de los complementos alimenticios

¿Qué son los complementos alimenticios? Se considera complemento alimenticio a todo aquel producto, en forma de cápsula, grajea o forma líquida, que suministra principios activos, vitaminas, proteínas o sustancias nutritivas similares. Se realizan a base de plantas medicinales, extractos naturales o incluso alimentos. ¿Para que se utilizan? Están pensados para ayudar a suplir carencias energéticas…

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¿sabes qué es un complemento alimenticio?

Debemos tener claro que los complementos alimenticios, no son medicamentos a pesar de que los encontremos en forma de cápsulas, sino nutrientes necesarios que en muchas ocasiones no podemos adquirir adecuadamente a partir de la alimentación regular, ya que los actuales estilos de vida no siempre lo permiten; entonces, para obtener los óptimos niveles de los…

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