El masaje deportivo tiene por principal objetivo preparar y recuperar los músculos antes y después de realizar ejercicio físico. Para todas aquellas personas que practican un deporte, de forma amateur o profesional, el masaje deportivo es una herramienta importante para conseguir objetivos y, sobre todo, prevenir lesiones y ayudar a la recuperación de los músculos …
El sauce blanco es uno de los principios activos más importantes de nuestro nuevo producto: RS7 Crema Fisio Forte. A continuación, vamos a conocer más sobre la corteza de este árbol, que ha sido utilizado desde tiempos inmemoriales como un eficaz analgésico natural. En China ya se conocía su uso desde el año 500 d.C. …
La mayoría de las personas no calienta antes de realizar una actividad física o deportiva. Este hábito aumenta considerablemente la posibilidad de lesión y es un grave riesgo para la salud de nuestras articulaciones. Por ello, es fundamental incluir esta pauta justo antes de entrenar. El calentamiento ayuda a prevenir lesiones El calentamiento es una …
Pareja que entrena unida jamás será vencida. ¿Sabíais que practicar deporte en pareja puede mejorar tu relación fuera del campo de juego? Aprovechando que es San Valentín… Te proponemos 4 ideas increíbles para practicar deporte con tu persona especial. Practicar deportes con tu pareja es una manera divertida y dinámica de fortalecer vuestros vínculos. Además, …
La celiaquía es una enfermedad autoinmune producida por el consumo de gluten. Al consumir alimentos que contengan gluten se produce una inflamación en las mucosidades del intestino que provoca una mala absorción de algunos nutrientes. Este déficit de nutrientes provoca que existan más posibilidades de sufrir osteoporosis, anemia y deshidratación. En el caso de los …
La comida que ingerimos durante el tiempo de recuperación después de un largo entrenamiento es muy importante: la masa muscular se desarrolla y se recupera para la siguiente sesión. Te sugerimos algunas ideas para comer después de tu entreno. En primer lugar, es fundamental beber agua para reponer las pérdidas hídricas. Comiendo y bebiendo de …
El desayuno es la comida más importante del día. Se trata de la primera inyección de energía que nos ayudará a afrontar las primeras horas. Debemos tener en cuenta tanto la cantidad como la calidad de los alimentos que incluimos en esta comida. ¿Cuáles son los alimentos más saludables para el desayuno? Yogur: nos da …
