Pilates ist eine Übungsmethode, die körperliche Bewegungen und die Regulierung der Atmungsmuster kombiniert, um unsere Kondition zu verbessern.
Dies ist eine Reihe von Bewegungen, die Geist und Körper kombiniert, um unserer Gesundheit in allen Aspekten Vorteile zu bringen. Wir erklären Ihnen einige der Vorteile:
- Ideal zur Steigerung von Kraft ohne Volumenexzesse
- Verbessert die Flexibilität, Agilität und Wirtschaftlichkeit der Bewegungen
- Hilft Rückenschmerzen vorzubeugen, einschließlich Muskelerkrankungen
- Fördert die respiratorische Steuerung und Zirkulation
- Verbesserung der Knochendichte und Muskelstraffung
Diese Übung hilft dabei muskuläre Asymmetrien auszugleichen und unser Gleichgewicht und Koordination zu verbessern. Heute und seit Jahren nutzen Sportler Pilates, um ihren Körper zu straffen, ihre Koordination zu verbessern und ihren Körper mit dem Geist zu verbinden. Dieser Sport hat bewiesen, dass er Personen viele Vorteile bietet, die an einer Erkrankung leiden, da er dabei hilft, den Körper zu dehnen, zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen.
Haben Sie es schon einmal praktiziert? Wir können keine größeren Fans all seiner Vorteile sein!
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