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Pilates ist eine Übungsmethode, die körperliche Bewegungen und die Regulierung der Atmungsmuster kombiniert, um unsere Kondition zu verbessern. Dies ist eine Reihe von Bewegungen, die
Skifahren belastet die Gelenke und erhöht das Verletzungsrisiko. Wenn ein Gelenk sich bewegt, müssen sich die Muskeln strecken, um die Bewegung zu ermöglichen. Die Streckfähigkeit
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