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SKI UND GELENKE

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Skifahren belastet die Gelenke und erhöht das Verletzungsrisiko.

Wenn ein Gelenk sich bewegt, müssen sich die Muskeln strecken, um die Bewegung zu ermöglichen. Die Streckfähigkeit dieser Muskeln ist die Flexibilität. Die Gelenkbewegung kann von verschiedenen Faktoren beeinträchtigt werden, wie einer Veränderung der Muskeln in dem Bereich oder des Gewebes, das zum Gelenk gehört.

Beim Skifahren ist die Flexibilität von höchster Bedeutung, denn es erfordert eine intensive Arbeit aller Gelenke (Handgelenke, Knie, Schultern usw.). Zudem trägt sie dazu bei, Verletzungen zu vermeiden. Jedes Gelenk hat eine spezifische Flexibilität, die je nach Person unterschiedlich ist. Ein gutes Training ermöglicht die Verbesserung dieser Flexibilität.

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