Estrenamos otro año y dejamos las largas comilonas, las sobremesas y reuniones familiares de Navidad atrás.
Si queréis saber como recuperar el ritmo y la figura después de estos días de descanso no podéis dejar de seguir estos 4 consejos para después de Navidad.
Consejos para recuperar la figura física después de Navidad
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- Sigue una dieta variada y completa: Es importante apostar por alimentos depurativos que nos ayuden desintoxicar nuestro organismo. Además, debemos ser conscientes de las necesidades calóricas de nuestro cuerpo según nuestra actividad física.
- Evita el alcohol y el tabaco. La Navidad es una época de excesos, evitar estas sustancias nos ayudarán a recuperar nuestra línea de manera más eficaz.
- Practica ejercicio físico. Nada mejor para ponernos en forma que incorporar una rutina de ejercicio a nuestra rutina diaria. Esta rutina debe ir acorde a nuestros objetivos y posibilidades.
- Hidrata tu cuerpo correctamente. Estar correctamente hidratados nos ayudará a sentir una mejora casi inmediata en nuestro organismo.
Con estos consejos volver a la normalidad será muy sencillo y notarás los resultados mucho más rápido.
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