Hay una serie de alimentos que ayudan a regular nuestro estado de ánimo y que pueden levantarnos en momentos de decaimiento o en situaciones de shock emocional derivado de una ruptura amorosa, pérdida de trabajo, etc… Estos alimentos regulan la producción de un potente e importante neurotransmisor que conocemos como serotonina. ¿Qué es la …
La calistenia o “street workout” (entrenamiento de calle) es un método de entrenamiento físico que se basa en la utilización del peso corporal. El mayor interés está en el movimiento de grupos musculares grandes. La palabra proviene del griego “kallos” (belleza) y “sthenos” (fortaleza). Por lo que, el principal objetivo es la adquisición de fuerza …
Es una dolencia frecuente que puede ser originada por multitud de causas. Tengamos en cuenta que se trata de una de las articulaciones más grandes y complejas del cuerpo, por lo que es muy propensa a lesionarse. Muchas veces su lesión deriva en problemas importantes de movilidad, pues las rodillas son fundamentales para nuestra flexibilidad …
Es una de las preguntas que nos hacemos todos los años por estas fechas, cuando parece que el invierno llega y comienzan las primeras olas de frío. Esto es muy común especialmente entre las personas mayores. Muchos investigadores han tratado de darle una respuesta, pero parece que no se ponen de acuerdo. ¿Realmente hay …
¿Por qué me duelen las articulaciones con el cambio de tiempo? Leer más »
Una gran parte de la población sufre de dolor de las articulaciones. Las causas pueden ser muy diversas. Por lo que, un temprano y acertado diagnóstico es fundamental para paliar el problema y evitar que se agrave. Así que, no dudemos en acudir a nuestro médico o especialista. El dolor articular verdadero (artralgia) puede ir …
Es un término que suele utilizarse erróneamente y que suele dar pie a confusión en lo referente a su significado. Veamos a continuación de qué se trata concretamente. La ciática normalmente hace alusión a una serie de síntomas relacionados con el nervio ciático. Médicamente se trata del dolor causado por la compresión, pinzamiento o irritación …
Es un dolor muy común que sufren muchas personas. Todos hemos padecido dolor de espalda alguna vez en la vida. De hecho, supone una de las causas más usuales de baja laboral. Puede ir desde una pequeña molestia constante hasta un repentino dolor súbito e intenso que nos imposibilite el movimiento. El dolor de espalda …
De acuerdo con las estadísticas, el adulto promedio pasa de 2 a 4 horas por día tocando o escribiendo en sus teléfonos móviles o tabletas. No es sorprendente que esta adicción digital a menudo conlleve ciertas consecuencias graves: la constante observación de su dispositivo ejerce una presión adicional en la parte frontal y posterior de …
7 maneras efectivas para deshacerse del dolor de cuello Leer más »
Es una enfermedad degenerativa que consiste en el deterioro progresivo del cartílago de la cadera y estructura circundantes. Es una patología relativamente frecuente, aunque menos que la artrosis de rodillas o de manos. Generalmente es propia de personas mayores, aunque también puede aparecer antes de cumplir la cincuentena. Causas y factores de riesgo de …
La artrosis cervical, o artritis del cuello, es una afección relativamente común. Para aclarar la confusión en torno a este tema, esto es lo que debe saber: La osteoartritis cervical puede ser causada por varios factores La osteoartritis cervical ocurre cuando el cartílago protector que recubre las articulaciones del cuello se desgasta con el tiempo, …
