Todo el mundo las ha sufrido alguna vez, “las malditas agujetas”. Pero, veamos, qué son exactamente esta molestia. Se trata de un dolor molesto que aparece en los músculos que son sometidos a sobresfuerzos. Aparecen horas después de terminar el ejercicio físico. A pesar de su mala fama, son un mecanismo de defensa de nuestro…
¿Cuántas veces habremos intentado hacer cualquier tipo de actividad y se nos ha hecho especialmente dura y hemos pensado que tenemos que estar más en forma? ¿Cuántas veces nuestro cuerpo nos ha limitado para sacar más jugo a la vida? ¿cuántas veces hemos mirado hacia la cima de la montaña y nos ha parecido el…
Es un dolor muy común que sufren muchas personas. Todos hemos padecido dolor de espalda alguna vez en la vida. De hecho, supone una de las causas más usuales de baja laboral. Puede ir desde una pequeña molestia constante hasta un repentino dolor súbito e intenso que nos imposibilite el movimiento. El dolor de espalda…
De acuerdo con las estadísticas, el adulto promedio pasa de 2 a 4 horas por día tocando o escribiendo en sus teléfonos móviles o tabletas. No es sorprendente que esta adicción digital a menudo conlleve ciertas consecuencias graves: la constante observación de su dispositivo ejerce una presión adicional en la parte frontal y posterior de…
Dormir bien es sumamente importante para la salud de las personas. Pero, con el ritmo de vida actual y los excesos derivados de unos horarios exigentes, gran parte de la población no duerme el número suficiente de horas o padece trastornos del sueño. Dormir bien es tan importante física y psicológicamente como llevar una dieta…
Es una enfermedad degenerativa que consiste en el deterioro progresivo del cartílago de la cadera y estructura circundantes. Es una patología relativamente frecuente, aunque menos que la artrosis de rodillas o de manos. Generalmente es propia de personas mayores, aunque también puede aparecer antes de cumplir la cincuentena. Causas y factores de riesgo de…
Durante algunos años el entrenamiento de fuerza sólo estaba destinado a aquellos deportistas que realizaban ejercicio en los cuales tenían que levantar o lazar grandes pesos, pero hoy en día con los avances realizados en la medicina y todos los estudios destinados para ver dónde nos benefician, se sabe que son indispensables para una vida…
La artrosis cervical, o artritis del cuello, es una afección relativamente común. Para aclarar la confusión en torno a este tema, esto es lo que debe saber: La osteoartritis cervical puede ser causada por varios factores La osteoartritis cervical ocurre cuando el cartílago protector que recubre las articulaciones del cuello se desgasta con el tiempo,…
Es una enfermedad crónica muy común. Se estima que más de 242 millones padecen esta patología en todo el mundo. Se trata del desgaste y pérdida gradual de cartílago. Esto hace que los huesos se rocen entre sí y comiencen a desgastarse. Esto derivaría en una inflamación local y dolor. El roce prolongado producirá malformaciones…
Ha llegado el día en que, al igual que en la música de moda, como en la comida rápida, hemos llegado al punto en que entendemos que el masaje más popular no es el mejor. Incluso puede ser como la comida rápida, una dieta constante que no es nutritiva y, en última instancia, incluso perjudicial….
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