A menudo experimentamos dolor en las articulaciones. En realidad, es un síntoma muy común, que puede deberse a muchas afecciones, como la artritis o las lesiones. Si experimenta dolor en las articulaciones, ¡debes tener en cuenta algunos consejos para cuidarlas! Aquí hay algunas maneras de cómo cuidar mejor tus articulaciones: Usa bien tus articulaciones Puede…
Jugo de apio El apio es una hortaliza rica en vitaminas A, B1, B2, B6, B9, C y E. Es rico en agua, fibra, sodio, potasio, calcio, magnesio, zinc, hierro, fósforo, cobre y silicio. Tiene un gran poder diurético y es perfecto para depurar el organismo y desechar toxinas. También ayuda a las defensas y…
Es una forma coloquial de llamar a la lumbalgia, que es el dolor en la parte baja de la espalda (columna lumbar). El 85% de la población dice haber sufrido este mal al menos una vez en la vida. La parte baja de la espalda es una zona del cuerpo que tiene una estructura compleja…
El aquagym probablemente sea la actividad física qué más ha crecido en los gimnasios en los últimos años. En clara tendencia al alza, ni las tendencias ni las modas han influido a que se deje su práctica. Igual que otras actividades tiene su punto álgido de afluencia, el aquagym sigue con el paso del tiempo…
Se caracteriza por un dolor musculoesquelético generalizado y una sensación dolorosa que parece provenir de la presión de unos puntos específicos. A pesar de que parece surgir este dolor de las articulaciones, no se trata de una enfermedad articular. La fibromialgia suele ir acompañada de una sensación de cansancio permanente, fatiga, insomnio, migraña, pérdida de…
A veces, al final del día, sentimos un dolor agudo en nuestros músculos que hace que no podamos doblar o girar la cabeza. La razón de esto es algo que se llama ‘armadura corporal’, un espasmo muscular que recibió su nombre de Wilhelm Reich. Fue la primera persona en notar la conexión entre el estrés…
Con certeza, el dolor en las articulaciones, la tendinitis y otros tipos de dolor relacionados con la artritis pueden ser insoportables y afectar nuestra calidad de vida en general al evitar que realicemos nuestras actividades diarias. Para minimizar y tratar el dolor en las articulaciones, es vital concentrarse en minimizar la inflamación de la zona…
Es una dolencia frecuente que puede ser originada por multitud de causas. Tengamos en cuenta que se trata de una de las articulaciones más grandes y complejas del cuerpo, por lo que es muy propensa a lesionarse. Muchas veces su lesión deriva en problemas importantes de movilidad, pues las rodillas son fundamentales para flexibilidad y…
La artritis psoriásica es un trastorno importante de las articulaciones que aparece con más frecuencia en las personas con la enfermedad crónica de la piel llamada psoriasis. ¿Qué es la psoriasis? La psoriasis es una enfermedad de la piel que se caracteriza por la aparición de manchas rojas cubiertas de escamas plateadas. Es una enfermedad…
Los calambres nos limitan nuestra actividad deportiva o impiden llevar una vida normal y saludable. Conoce cómo se producen y qué hacer cuando tenemos esos síntomas tan dolorosos y molestos. ¿Qué son los calambres musculares? Los calambres musculares son contracciones o espasmos, que ocurren sin que podamos remediarlo en uno o más músculos. El músculo…
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