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Receta saludable para el fitness

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¿Sabéis uno de nuestros trucos para levantarnos con energía cada día? ¡Un buen desayuno con avena!

La avena tiene un gran aporte de proteínas y se considera un alimento perfecto para los deportistas. Además, es ideal para tomar en el desayuno o comida antes de entrenar y podemos crear recetas deliciosas con ella. A continuación, os presentamos una receta de pan de avena fácil, sana y deliciosa.

    Ingredientes:

  • 80g de harina de avena
  • 40g de harina de centeno
  • 30g de harina de maíz
  • 1 sobre de levadura
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 100ml de leche de soja
  • 6 claras de huevo
  • Preparación:

  • Precalentamos el horno a 200ºC
  • Mezclamos las diferentes harinas y la levadura en un recipiente
  • Añadimos una cucharada de aceite de oliva y la leche de soja
  • Agregamos las claras de huevos y removemos hasta conseguir una masa homogénea
  • Introducimos la masa al horno durante aproximadamente 15 minutos

Después sólo quedará dejar enfriar y disfrutar de este pan de Avena para conseguir un desayuno equilibrado y sabroso. ¿Vosotros tenéis alguna receta para disfrutar de la avena y todas sus ventajas? ¡Queremos probarlas todas!

Para saber más consejos y curiosidades sobre el mundo del deporte, podéis seguirnos en FACEBOOK e INSTAGRAM .

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