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Lo sano que es enamorarse
“Te quiero”. Un sentimiento que, correspondido, nos hace felices y también más sanos. Cuando una persona está enamorada se le nota. No sólo a nivel
septiembre 6, 2018
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¿Sudar adelgaza?
Durante años he estado viendo como tanto en un ámbito deportivo o estético había la falsa creencia de que al sudar perdíamos peso (“grasa”). La
agosto 30, 2018
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¿Y eso del mindfulness qué es?
El mindfulness o atención plena es una poderosa herramienta para paliar la ansiedad o el estrés. A pesar de que está técnica bebe del budismo,
agosto 22, 2018
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Cosas a tener en cuenta al apuntarnos a un gimnasio
Cuando llevamos un tiempo de inactividad y queremos volver hacer un poco de ejercicio tenemos un mar de dudas. ¿Cuándo empezar y a qué instalación
agosto 16, 2018
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Yo quiero bailar
¿Sabías que el baile tiene muchos beneficios para la salud? Además, de ser una forma divertida de hacer ejercicio físico, los beneficios son innumerables: – Es
agosto 9, 2018
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El ejercicio en la tercera edad
Hasta hace no mucho tiempo se pensaba que cuando llegábamos a una edad respetable poca actividad física se podía hacer… y cuando te apuntabas al
agosto 2, 2018
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El paddle surf, mucho más que una moda
Desde hace unos años el paddle surf se ha afianzado como actividad de ocio acuática en nuestras playas, lagos y ríos. Ha dejado de ser
julio 26, 2018
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El elixir de la eterna juventud
Recuerdo una formación que realicé en la cual el profesor que nos daba la clase nos hizo una pregunta a todos los asistentes: ¿sabéis cuál
julio 19, 2018
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Este verano pasea por la playa
Caminar descalzo por la orilla de la playa, además de ser una auténtica gozada es una práctica muy saludable y beneficiosa para nuestras articulaciones y
julio 12, 2018
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El masaje deportivo
El masaje deportivo tiene por principal objetivo preparar y recuperar los músculos antes y después de realizar ejercicio físico. Para todas aquellas personas que practican
junio 24, 2018
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