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El Paddle Surf

¿Conocéis el Paddle Surf? Uno de los deportes de moda del verano, ideal para practicar en las playas. Consiste en ir encima de una tabla, de pie, y con un remo para desplazarte por el agua. ¿Qué beneficios tiene? Tonifica el cuerpo. Además de pasarlo bien, trabajas todos los grupos musculares, específicamente el core y…

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Los beneficios de los complementos alimenticios

¿Qué encontraremos en el articulo?1 ¿Qué son los complementos alimenticios?2 ¿Para que se utilizan?3 ¿Qué ventajas aportan? ¿Qué son los complementos alimenticios? Se considera complemento alimenticio a todo aquel producto, en forma de cápsula, grajea o forma líquida, que suministra principios activos, vitaminas, proteínas o sustancias nutritivas similares. Se realizan a base de plantas medicinales,…

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¿sabes cómo cuidar tus articulaciones?

Las articulaciones son imprescindibles para nuestros movimientos. Gracias a ellas podemos realizar movimientos y soportan gran parte del peso del cuerpo. Con el paso del tiempo tienden a desgastarse y a producir molestias que a menudo se transforman en dolor. Es importante tomar medidas ante los primeros síntomas. Así como intentar tomar precauciones para mantenerlas…

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¿sabes qué es un complemento alimenticio?

Debemos tener claro que los complementos alimenticios, no son medicamentos a pesar de que los encontremos en forma de cápsulas, sino nutrientes necesarios que en muchas ocasiones no podemos adquirir adecuadamente a partir de la alimentación regular, ya que los actuales estilos de vida no siempre lo permiten; entonces, para obtener los óptimos niveles de los…

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La flexibilidad evita lesiones en las articulaciones

El modo más sencillo de tratar las lesiones es prevenirlas. Mantener siempre una flexibilidad adecuada, calentar antes de cada ejercicio y estirar al terminar el mismo, es sin duda una de las mejores prevenciones. No fijarse objetivos desproporcionados a nuestras posibilidades en cada momento, y seguir un entrenamiento progresivo y correcto son básicos para prevenir…

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