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Artritis Reumatoide

Artritis Reumatoide, lo que debes saber

La artritis reumatoide es una enfermedad que suele comenzar en la edad madura que afecta a las articulaciones y que padecen más las mujeres que los hombres. Causa dolor, inflamación, rigidez y pérdida de movilidad. Sigue siendo una patología desconocida para la población en general y que se suele confundir con otras enfermedades reumáticas. Se…

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Los ligamentos del tobillo, todo lo que debes saber

El tobillo es la articulación donde se unen el pie y la pierna. Un resistente sistema de ligamentos lo envuelven, pudiendo encontrar dos grandes grupos: los laterales externos – internos y los anteriores – posteriores. El tobillo es una de las articulaciones más expuestas a sufrir lesiones por aquellos que practican deportes, por lo que…

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importancia de las vitaminas

La importancia de las vitaminas

Durante todos estos años que llevo trabajando en el sector del fitness, salud y bienestar, mucho clientes me han preguntado qué suplemento, alimento o nutriente deberían tomar para estar más fuertes, sanos, etc… Siempre les he recomendado tomar vitaminas tanto por la alimentación o como suplemento “multivitamínicos” si su dieta tuviera carencias. Las vitaminas son…

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prevenir la artrosis

¿Cómo prevenir la artrosis?

La artrosis es la enfermedad de las articulaciones más frecuente en España. Está muy relacionada con la edad, aunque no se puede evitar o curar, sí hay una serie de recomendaciones que podemos seguir para retrasar su aparición o frenar su evolución lo máximo posible. También, es fundamental entender que la artrosis tiene sus pequeñas…

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funciones de las sales minerales

Las sales minerales y el deporte

Desde hace ya algunos años los complementos alimenticios han avanzado mucho llegando a tener un papel importante en la mejora de nuestro rendimiento y recuperación física tras hacer ejercicio físico. Nuestra compañía ha querido colaborar en este avance a través de RS7 Articulaciones, complemento que ayuda a disminuir esos dolores que nos impiden seguir en…

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¿Qué podemos tomar para la lumbalgia? Conoce algunos remedios

La lumbalgia afecta a una gran parte de la población y puede ser debida a muchas causas, desde malos hábitos posicionales a movimientos bruscos o a una continua tensión muscular. Afecta a personas de todas las edades y aparece tanto en trabajo sedentarios como en aquellos que exigen un gran esfuerzo físico. ¿Qué encontraremos en…

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Entrenamiento de musculación

Cardio vs musculación

Durante décadas nos hemos planteado cuál sería el mejor tipo de entrenamiento, si cardiovascular o de musculación. Hoy en día la respuesta está bien clara. Os voy a intentar resolver que dinámica de entrenamiento nos es mejor para nuestra salud. Está claro que dependiendo de nuestra disciplina deportiva nuestro entrenamiento se decantará hacia el trabajo…

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Causas dolor articulaciones

Causas del dolor de articulaciones

Los dolores de las articulaciones es un problema que afecta a gran parte de la población. Es muy importante el diagnóstico precoz para evitar un deterioro grave de la salud. El dolor de las articulaciones, la artritis o la artrosis puede ir acompañada o no de inflamación y puede afectar a muchas partes del cuerpo….

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la proteína

Proteína, “la gran desconocida”

Hoy en día en el mercado tenemos una gran variedad de productos de suplementación deportiva. Vamos a centrarnos en las proteínas. Para los que vais al gimnasio habitualmente es una palabra la cual habréis oído muchas veces, podría ser que sepáis que es un nutriente que está en algunos alimentos o que es un suplemento…

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