Press banca: ¿Cómo mejorar en este ejercicio?
La press banca es uno de los ejercicios más populares y efectivos para el desarrollo de la fuerza y la masa muscular del pecho, tríceps y hombros. Hoy te contamos sobre él y cómo iniciarse o mejorarlo sin resultar lesionado. ¿En qué consiste la press banca? Este ejercicio consiste en acostarse en un banco plano …