Hay una serie de alimentos que ayudan a regular nuestro estado de ánimo y que pueden levantarnos en momentos de decaimiento o en situaciones de shock emocional derivado de una ruptura amorosa, pérdida de trabajo, etc… Estos alimentos regulan la producción de un potente e importante neurotransmisor que conocemos como serotonina. ¿Qué encontraremos en el…
En esta entrada de nuestro blog vamos a comentar los beneficios del ciclismo indoor y el porqué de su gran éxito a nivel mundial, siendo sin duda una de las actividades colectivas con más éxito de los últimos 20 años. Uno de los motivos de su gran aceptación en los gimnasios es la fácil ejecución…
¿Sabías que el Harpagofito es una especie de planta herbácea ampliamente utilizada en la medicina natural desde hace siglos? ¿Qué encontraremos en el articulo?1 ¿Qué es el harpagofito?2 Principales beneficios del harpagofito3 Cómo tomar harpagofito4 ¿Cuándo no se debe tomar harpagofito? ¿Qué es el harpagofito? Concretamente se trata de una planta herbácea, rastrera, perenne procedente del…
Me enamoré del yoga a mediados de los veinte años. Habiendo conservado mi flexibilidad de muchos años de mi infancia como gimnasta, el yoga me queda como un guante. Practiqué con determinación y, lo admito, con un poco de ego, regodeándome silenciosamente de lo fácil que era «adentrarme» en las asanas o posturas corporales. No…
El estrés es una sobrecarga emocional en el individuo, que se puede representar por medio de un conjunto de reacciones fisiológicas que se activan cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa importante. Es muy común teniendo en cuenta la sociedad tan competitiva en la que vivimos y los ritmos de vida acelerados propios…
El entrenamiento con bandas en suspensión gana seguidores por momentos. Y no me sorprende, teniendo en cuenta la cantidad de ventajas que ofrece. Teniendo en cuenta que el material hoy en día es muy económico, las puedes llevar a cualquier lugar desde tu propio domicilio o al lugar donde te desplaces de vacaciones, ya que…
Es una enfermedad cerebrovascular que afecta a los vasos sanguíneos que suministran sangre al cerebro. También se le conoce como accidente cerebrovascular, infarto cerebral, embolia o trombosis, aunque los dos últimos términos se refieren más bien a diferentes causas del ictus. El ictus es la segunda causa de muerte en nuestro país y la primera…
La menopausia es una etapa fisiológica y de vida normal en la mujer y se caracteriza por la desaparición de la ovulación, y por tanto de su menstruación y capacidad de reproducción. Los primeros síntomas se suelen padecer entre los 45 y 55 años. Es un proceso paulatino y se asocia a la disminución progresiva…
Los estiramientos son muy recomendables para empezar a realizar ejercicio de una manera poco traumática y que en pocas sesiones podamos comprobar resultados. Si no invertimos tiempo en realizar estiramientos, nuestros movimientos serán menos dinámicos y fluidos. Los estiramientos son un complemento indispensable en cada sesión de entrenamiento, aunque es cierto que un porcentaje de…
Es un músculo piramidal que se origina en la fosa supraespinosa de la escápula (omoplato), recorriendo la parte superior del hombro y se inserta en la parte superior de la cabeza del húmero. Forma parte del denominado “manguito rotador del hombro” junto con el infraespinoso, redondo menor y subescapular. La función de este músculo es…
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