Home»Blog»Página 2

Blog

beneficios de los estiramientos

Estiramientos, la liberación del cuerpo

Los estiramientos son muy recomendables para empezar a realizar ejercicio de una manera poco traumática y que en pocas sesiones podamos comprobar resultados.  Si no invertimos tiempo en realizar estiramientos, nuestros movimientos serán menos dinámicos y fluidos. Los estiramientos son un complemento indispensable en cada sesión de entrenamiento, aunque es cierto que un porcentaje de…

Continue reading

Aliviar dolor de espalda y tensión muscular

Cómo aliviar el dolor de espalda y la tensión muscular de forma natural

Todos hemos tenido dolor de espalda en algún momento, debido a estar sentados mucho tiempo delante del ordenador, mala postura, trabajando duro en el jardín o empezando una nueva actividad excesiva. El dolor de espalda es una de las dolencias físicas más comunes, y muchas personas lo sufren crónicamente. ¿Qué puedo hacer para aliviar el…

Continue reading

Frío o calor, cuándo y cómo aplicarlo

Cuando tenemos dolor de cualquier tipo se pueden tener dudas sobre qué sería mejor aplicar, calor (“termoterapia”) o frío (“crioterapia”).  Seguir la terapia correcta nos ayudará a sanar en menos tiempo y a evitar complicaciones. ¿Qué encontraremos en el articulo?1 ¿Cuándo aplicaríamos frío?  2 ¿Cómo aplicar frío?3 ¿Cuándo aplicaríamos calor?4 ¿Cómo aplicar calor?5 ¿Cuándo alternar…

Continue reading

1 2 3 4 9
×

Send this to a friend