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Entrenamiento de musculación
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Cardio vs musculación

Durante décadas nos hemos planteado cuál sería el mejor tipo de entrenamiento, si cardiovascular o de musculación. Hoy en día la respuesta está bien clara.

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Lo sano que es enamorarse

“Te quiero”. Un sentimiento que, correspondido, nos hace felices y también más sanos. Cuando una persona está enamorada se le nota. No sólo a nivel

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¿Sudar adelgaza?

Durante años he estado viendo como tanto en un ámbito deportivo o estético había la falsa creencia de que al sudar perdíamos peso (“grasa”). La

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