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Correr por las mañanas

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¡Que no se te peguen las sábanas! ¿Conoces las ventajas de entrenar por la mañana? ¡Te las contamos! 😉

  • Tendrás más energía: tu productividad incrementará en cualquier actividad que hagas. El entrenamiento te llenará de energía.
  • Mejor humor: correr combate la depresión y, si eres mujer, te ayuda contra el Síndrome Premenstrual.
  • En días de calor, permite evitar las horas más cálidas.
  • Acelera la eliminación de líquidos de desecho en nuestro cuerpo de manera más eficiente.
  • Te prepara cardiovascularmente para competir mejor, ya que la hora del entrenamiento se ajusta más a la competición.
  • Garantizarás el entrenamiento: a medida que va pasando el día aparecen contratiempos y planes con los que no contabas, por lo que puede ser que no puedas salir a correr. De esta manera, una vez finalices tu entrenamiento matutino, podrás olvidarte hasta el día siguiente.
  • Tus endorfinas estarán activadas a primera hora de la mañana y estarás más relajado.

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