¿Conoces los beneficios del deporte de invierno más saludable? ¡Nosotros te contamos todo lo que hay que saber sobre el esquí!
¡Llega el invierno y con él iniciamos la temporada de esquí! Este deporte es perfecto para mantenerse en forma o bajar de peso durante los meses de frío. A continuación, te contamos los principales beneficios de este increíble deporte:
- Previene enfermedades vasculares. Mantén a tu corazón en forma, aumenta tu capacidad respiratoria y oxigena tu sangre mientras disfrutas de la nieve como nunca.
- Pierde peso. Perder algún que otro kilo es posible con el Esquí ya que en una hora practicándolo se queman 700 calorías aproximadamente.
- Mejora tu equilibrio. El Esquí requiere una preparación y un gran sentido del equilibrio. Este equilibrio te ayudará a mantener todos los grupos musculares en la posición correcta.
- Combate el estrés. Pasar un buen rato esquiando te ayudará a desconectar del día a día. ¡Será una excusa perfecta para evadirte de la rutina durante un tiempo!
- Trabaja todos los músculos. El Esquí es divertido, apasionante y además, muy completo. Al practicarlo pondrás en funcionamiento todos los grupos musculares y te ayudará a tonificarlos.
¿Qué te han parecido estos beneficios? ¡El Esquí parece tenerlo todo y a nosotros, nos encanta! Ya lo sabéis, preparad vuestros esquís y que nada os frene en las pistas.
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