En Navidad regala salud
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En Navidad regala salud

Navidad es sinónimo de ilusión, sorpresas, familia, amigos y… ¡regalos! Las fiestas están a la vuelta de la esquina y, como a todos, seguro que te encanta sorprender a los tuyos con el regalo perfecto. Y… ¿qué mejor regalo que la salud? Sí, como lo lees. Es una ocasión perfecta para apro...

noviembre 30, 2017
¡Bienvenido invierno! Los deportes más TOP de esta estación
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¡Bienvenido invierno! Los deportes más TOP de esta estación

Con la llegada del invierno damos la bienvenida a algunos de los deportes más esperados del año. Además, este tipo de ejercicios tienen una vida muy corta, ya que solo se pueden practicar cuando la nieve está presente. Vamos a descubrir los deportes más populares del invierno: Raquetas de nieve: per...

Propósitos para el 2018
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Propósitos para el 2018

De parte de todo el equipo os deseamos… ¡FELIZ AÑO NUEVO 2018! ¿Qué tal ha ido la fiesta de Fin de Año? En RS7 esperábamos el 2018 con ganas y lo hemos recibido con mucha ilusión 🙂 Es tradición empezar el año marcándonos una lista de buenos propósitos que durante el año intentaremos cumplir y....

Beneficios del esquí
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Beneficios del esquí

¿Conoces los beneficios del deporte de invierno más saludable? ¡Nosotros te contamos todo lo que hay que saber sobre el esquí!

noviembre 27, 2017
Adiós al resfriado
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Adiós al resfriado

Malestar general, dolor de cabeza y cansancio son algunos de los síntomas con los que hay que lidiar durante el resfriado.

noviembre 20, 2017
Receta saludable para el fitness
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Receta saludable para el fitness

¿Sabéis uno de nuestros trucos para levantarnos con energía cada día? ¡Un buen desayuno con avena! La avena tiene un gran aporte de proteínas y se considera un alimento perfecto para los deportistas. Además, es ideal para tomar en el desayuno o comida antes de entrenar y podemos crear recetas delici...

noviembre 13, 2017
Posturas para el buen descanso
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Posturas para el buen descanso

¿Sabes uno de los secretos para rendir como un campeón? ¡Un buen descanso! En RS7 te traemos las mejores posturas para descansar y aprovechar las horas de sueño. Existen múltiples motivos por los que nos cuesta conciliar el sueño, entre ellas, una mala postura corporal. Varios estudios han abordado ...

Beneficios del Pilates
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Beneficios del Pilates

El pilates es un método de ejercicios que combina movimientos físicos y la regulación de los patrones de respiración para mejorar nuestra la condición física. Se trata de una serie de movimientos que combinan mente y cuerpo para aportar beneficios a nuestra salud en todos los aspectos. Nosotros te e...

Celiaquía y el deporte
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Celiaquía y el deporte

La celiaquía es una enfermedad autoinmune producida por el consumo de gluten. Al consumir alimentos que contengan gluten se produce una inflamación en las mucosidades del intestino que provoca una mala absorción de algunos nutrientes. Este déficit de nutrientes provoca que existan más posibilidades ...

noviembre 9, 2017
4 apps para estar en forma
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4 apps para estar en forma

La tecnología se abre paso en el mundo del fitness para ayudarnos a optimizar nuestros entrenamientos y rutinas diarias. Las aplicaciones que pueden ayudarnos a estar en forma son variadas pero desde RS7 os traemos 4 que os encantarán. Entrenador personal: El objetivo de esta aplicación es ofrecerte...

noviembre 2, 2017
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