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El Body Pump

¿Conocéis el Body Pump? A nosotros nos encanta y es ideal para recuperarse después de estos días de fiesta. Es una disciplina fortalece y tonifica todo el cuerpo ayudando a mejorar la fuerza y la resistencia de todas las partes. Se presenta como una gran opción para mejorar el rendimiento deportivo de manera rápida, entretenida y eficaz.

4 de las preguntas más frecuentes cuando hablamos de Body Pump.

¿Cuál debe ser mi condición física para hacer una clase de Body Pump?

Los instructores de Body Pump ofrecen opciones de entrenamiento adaptadas a todos los participantes. Es recomendable empezar incorporando poco peso a los ejercicios y ir aumentando según la evolución personal. Podrás sentir cómo tu condición física va mejorando en casa sesión.

¿Qué necesito para hacer una clase de Body Pump?

No necesitas nada más que muchas ganas, ropa cómoda, una botella de agua y un calzado deportivo adecuado. Durante la clase utilizarás barras, discos o steps ajustables en altura.

¿Con qué frecuencia debería hacer clases de Body Pump?

Esta disciplina pondrá a prueba todo tu cuerpo por eso se recomienda no hacer mas de 2 o 3 clases durante la semana y descansar un día entre clase y clase. Con estas sesiones podrás tonificar tu cuerpo sin dañarlo.

¿Puedo hacer Body Pump si estoy embarazada?

Se recomienda preguntar a un médico especializado para que analize un caso personal. También se recomienda al instructor para que sepa que estás embarazada antes de empezar la rutina de entrenamiento.

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2 thoughts on “El Body Pump

  1. Mi pregunta es, si se debe hacer después de spining, pesas. O por el contrario es mejor primero pesas y después spining, ya no se a quien hacer caso porque cada persona me dice algo diferente.

    1. Hola Inma,

      nuestros expertos recomiendan primero llevar a cabo el entrenamiento de pesas y luego realizar el entrenamiento de spinning.

      En todo caso cualquier orden es válido pero para el objetivo de la mayoría de las personas es recomendable seguir el orden que hemos comentado

      Gracias y saludos,
      El equipo de RS7.

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