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Posturas para el buen descanso

¿Sabes uno de los secretos para rendir como un campeón? ¡Un buen descanso! En RS7 te traemos las mejores posturas para descansar y aprovechar las horas de sueño.

Existen múltiples motivos por los que nos cuesta conciliar el sueño, entre ellas, una mala postura corporal. Varios estudios han abordado el tema de qué posiciones son ideales para dormir, pero la gran mayoría de los expertos han concluido que no existe una verdad exacta, sino que debe estudiarse según el problema del individuo.

A continuación os presentamos 3 posturas para dormir, sus ventajas y desventajas:

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